[...] ukłuło mocno. Myślałem, że to serce, ale to raczej odpada z kilku powodów. Zauważyłem dzisiaj, że klata nie jest tak symetryczna jak była i jedna część (koło mostka) jest dalej niż była kiedyś. Pisząc to czuję uczucie ciepła po lewej strony klaty, czasem mnie tam mocniej zakłuje, ale wytrzymuję. Ogólnie jestem w fatalnej sytuacji. Jeśli będę [...]
[...] to nie prawda.na ulicy macie zupełne inne realia co stego ze w parterze załozysz komus dzwignie przeciez to nie wystarczy (kolesia trzeba tak sprac zeby nie miął ochoty sie dalej lac)koles moze zacząc krzyczec z bólu ty go puscisz a on cie bedzie dalej lał i tak w kółko jezeli załozysz komus dzwignie to osoba schwytana bedzie robic wszystko zeby [...]
[...] obojętnie jakiej do jakości oby tylko szybko%-) i tak o to dziś ważę 91,5kg i już czas zacząć troszkę poprawiać tą jakość bo szkoda tych lat spędzonych na siłowni a dalej wyglądać byle jak. od pierwszego dnia kiedy znów zacząłem ćwiczyć/wbijać (to było ok 3 miesiace temu) mój cykl wygladał tak: 1-12 Susta Genesis e3d 1-12 Prop Genesis [...]
[...] załamuję się jeśli spożywając 3000 Kcal przy szczerym i wymagającym treningu przybywa mi kilka mm w obwodach na miesiąc a waga ledwo drgnie, zdaję sobie sprawę z tego że im dalej tym trudniej….Ale muszę powiedzieć, że ja sam jestem z siebie dumny i zadowolony, ja sam wiem jak opornie to szło i co musiałem zrobić, aby osiągnąć choć tyle co mam. [...]
[...] zawodnicy trenujący zaskakująco rzadko i z niską objętością (Dorian Yates). Znałem człowieka, który na samą klatkę piersiową poświęcał godzinę czasu – świetnie, rób tak dalej, jeśli ... to na ciebie działa. Ale w większości wypadków okazuje się, że 4-5 serii jednego ćwiczenia – dobrze wykonanych, to już nadmiar luksusu. Powód nr 3: „za [...]
[...] z obciążeniem 3 serie po 20 powtórzeń 3. skręty tułowia na przyrządzie z obciążeniem 3 serie po 20 powtórzeń Bieganie: średnio około 25 minut. 4 dni w tygodniu: Zamierzam dalej ćwiczyć tak : dzień A: Klatka piersiowa 1. wyciskanie 3 serie po 10-6 powtórzeń 2. rozpiętki 3 serie po 10-8 powtórzeń 3. wyciskanie hantelkami na skośnej w górę 3 [...]
[...] miarę prosto i szybko. Okładki kolorowych pism „krzyczą" „schudnij 3 kg w 3 dni" lub „Plaski brzuch w 8 minut" , zastanawiamy się dlaczego skoro to takie proste wiele osób dalej bez skutecznie walczy z nadwagą? Cóż, wszystkie one są błędne, powielają mity, stare i złe schematy i jedyne do czego nas mogą doprowadzić to do tzw. efektu „jo-jo" [...]
[...] Idealna temperatura to 78,4 stopnia, ale nie należy przesadzac z dokładnością, bo jeden gąsior można destylowac tydzień. Pierwszą pięćdziesiątkę wypędu wylewa się w diabły i dalej destyluje, dopóki wypęd ma moc powyżej mniej więcej 30-40 %. Można przerwać wcześniej, wszystko zależy od zapachu rezultatu. Jeżeli zacier jest gęsty, można go trochę [...]
[...] Badania robiłem w grudniu po 2 miesięcznej redukcji, ale wyszły jak wyszły, powtórzyłem po miesiącu gdzie trochę odpocząłem od diety redukcyjnej i było nieco lepiej, ale dalej słabo. Mimo to zdecydowałem się polecieć na sarmach z mk. Ogólnie wyglądało to tak: Grudzień: Chol całk. 121,5mg HDL 42,5mg Nie-HDL 79mg LDL 65,7mg triglicerydy 66,1mg [...]
[...] uczyniło ze mnie „supermana"... Po odkryciu przeze mnie pyłku kwiatowego, gdy miałem 70 lat, ta doskonała żywność przywróciła mi męskość, pełnię sił, potencję seksualną i dalej odżywia każdą komórkę mego ciała chroniąc zarazem me zdrowie." Noel Johnson przebiegał maraton aż do swej śmierci w wieku 97 lat. Pyłek kwiatowy pozostaje cudem [...]
[...] Wyniki były w okolicach 6-7ng/ml (norma 2,41-8,27). Lekarz zalecił proviron oraz suplementację zincas forte. Testosteron wzrósł do ponad 7ng/ml, ale różnicy nie było. Lekarz dalej podbijał testosteron. Potem byłem za granica i nie kontynuowałem jego terapii. Zmian nie było chociaż jeszcze wtedy miałem większą ochotę na seks. Kolejny lekarz [...]
[...] trening-zawsze zaczynamy od powtorzenia ostatniego treningu piatek-czyli SREDNIEGO.(chyba nie musze wam mowic,ze stosowanie dzienniczka treningowego jest tutaj nieodzowne!). dalej: osemki-robimy w 4 seriach,piatki w 5-ciu,a trojki robimy tak:trzy pierwsze serie po 5 i dwie ostatnie po 3.,co daje nam: 4x8=32total powt.(tu bedziemy przerzucac [...]
[...] operacją, ale raczej się wstrzymamy. Ja sam do spinania rozluźniania dorzucam rowerek stacjonarny na mniejszych obciążeniach.. zobaczymy po miesiącach ćwiczeń, jak to będzie dalej wyglądać. Ta z drugiego USG powiedziała mi, że już po tygodniu zauważę poprawę, a ja trochę chyba za mocno je tyram w domu przysiadami, że wali w okolicach rzepki, to [...]
[...] ćwiczeń, gdyż wcześniej miałem tylko sztangielki, ale czytając tyle opinii o zestawach do ćwiczeń, dowiedziałem się, że mini atlas nie będzie dla mnie odpowiedni, szukając dalej natknąłem się na bardzo pozytywne opinie o konstrukcjach Keltona i to mnie zmotywowało, aby swój zestaw zakupić właśnie u tej firmy. I jak się okazało mój wybór był [...]
[...] długo się wahałem czy zacząć temat, ale w końcu co mi szkodzi?! najwyżej ktoś go zamknie. więc od początku jak się zaczęło… po 22 latach beztroskiego rozpasania uznałem, że dalej tak być nie może. pogrzebałem na forum, poczytałem i zacząłem. żadnego przewrotu życiowego nie zrobiłem. po prostu zacząłem regularnie jeść i ćwiczyć. dieta: [...]
[...] buty i jeszcze auto by ucierpiało wiec piz...a i wyprzedzam ich i skrecam w prawo a oni za mna wyprzedzaja mnie i zas wychamowuja zebym ja sie zatrzymał koles pojechal 50m dalej postawił auto bokiem i wysiad kolo i biegie na mnie wiec ja na ecznym i zawracam i gaz ..pojechałem do centrum ale wjechalem w slepą uliczke i zawracam a kolesie na [...]
Witajcie. Od małego borykałam się z problemem nadwagi. Nie było to spowodowane żadnymi chorobami, a zwykłym lenistwem i uwielbieniem do obżerania się słodyczami. Dodatkowo nigdy nie lubiłam sportu. W tym roku jednak wszelką aktywność pokochałam! Nie jestem zadowolona z tego, jak wyglądam. Wstydzę się tego, jakich szkód narobiłam sobie [...]
[...] formę chemiczną z krzemionki (dwutlenku krzemu) na biologicznie czynny kwas ortokrzemowy, który dostając się do organizmu ma na niego zbawienny zdrowotny wpływ, o czym dalej. Pasożyty Ziemia Okrzemkowa FSF pomaga wyeliminować pasożyty i robaki. Jeśli podejrzewasz, że masz pasożyty, zaleca się przyjmowanie dodatkowo enzymów trawiennych [...]
[...] (ziarna, orzechy) do diety, pomimo czego schudłam jeszcze w szybkim tempie 4 kg (na Dukanie miałam zastój, po przejściu na racjonalne, zdrowe żywienie ruszyłam z chudnięciem dalej…). Osiągnęłam wymarzone 60, a nawet lepiej - bo waham się w zależności od różnych czynników do 58. I teraz na czym polega mój problem... Panicznie boję się efektu [...]
[...] przemianę materii, a co za tym idzie wspomaga utratę zbędnej tkanki tłuszczowej. Po tek krótkiej prezentacji czas na konkret! Aby dowiedzieć się więcej czytaj ten POST dalej!!! JUŻ DZIŚ MOŻECIE STANĄĆ DO BOJU W WALCE O ZOSTANIE JEDNYM Z REKRUTÓW FIRMY GRENADE I REPREZENTOWAĆ POLSKĘ NA ŚWIECIE. To niepowtarzalna szansa zaprezentowania się w [...]
Ulica
